변비 생기는 이유는 뭘까?

바쁜 현대인들의 고질병인 변비!

오늘은 변비가 왜 생기는지 간단히 알아보려고 해요!

 

 

도대체

변비는 왜 생기는 것일까요?

 

일단 '변비'라는 증상을 어떻게 정의할 수 있을까요?

 

변비는 의학적으로 배변 횟수가 적거나 배변이

힘든 경우(통증을 유발하거나 출혈이 동반되는

경우)를 강조하여 배변이 3일에서 4일에 한 번

미만인 경우로 정의하고 있습니다.

(국가간겅장보포털 의학 정보)

 

실제 변비는 전 인구의 5~20% 가량이 가지고

있는 증상인 만큼 흔한 증상인데요.

연령이 많을수록 또 남성보다는 여성에게

더 흔히 보이는 증상이라고 합니다.

 

 

그럼 변비는 왜 생길까요?

변비 생기는 이유 알아볼까요?

 

다양한 원인이 있을 수 있는데요.

 

스트레스를 많이 받거나 긴장을

많이하는 경우에 변비가 발생합니다.

신경성 변비라고 하지요.

스트레스나 긴장을 통해 신경이 예민해지게 되면

장운동 등에 영향을 주어 변비가 발생하게 됩니다.

 

또한 수분 섭취량이 적은 경우에도 발생합니다.

수분이 부족하면 대장이 정상적으로 소화된

음식물을 항문쪽으로 밀어내는 활동을 하기

어렵습니다. 이런 경우 변이 마르고

딱딱하게 굳어서 변비가 발생하게 됩니다.

 

인스턴트 음식이나 육류 제품을

자주 드시는 분에게 발생할 수 있습니다.

가능하면 육류나 고칼로리 위주의 음식 보다는

식이 섬유가 풍부한 음식을 같이 곁들여

주신다면 변비를 예방하는데에 도움이 됩니다.

 

운동이 부족한 경우에도 변비가 생길 수 있습니다.

운동은 외향을 좋게 만들어주는 것 뿐만 아니라

몸 내부의 장기나 근육 등도 튼튼하게 만들어줍니다.

운동이 부족하면 내부 장기 또한

활발하게 기능하지 못할 수 있습니다.

 

이런 일상적인 식습관이나 운동습관 외에도

질환이나 약물 등에 의해서도 변비가 생길 수 있습니다.

 

 

먼저 다른 질환에 의해 이차적으로 발생하거나

직장의 운동 기능 장애 등 질병에 의해서

발생할 수 있습니다. 이처럼 질환이나 질병에

의해 변비가 발생하는 경우에는

병원에 방문하시어 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

특히 이차적으로 변비 증상을 일으키는

질병으로는 갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 치매,

다발성 경화증, 척추의 외상 등이 있습니다.

 

그리고 우을증이나 거식증과 같은 정신

질환들에 의해서도 변비가 발생한다고 하네요.

 

또한 약물 복용에 의해서 변비가 발생하기도 합니다.

변비를 일으킨다고 알려진 약들로는

아편성분이 포함된 진통제, 항경련제

그리고 삼화계 항 우울제 등이 있습니다.

 

지금까지 변비 생기는 이유에 대해서 알아보았습니다!

건강한 신체를 유지하기 위해서

항상 좋은 식습관과 생활습관을 갖도록 해요!